作为足球颠球初学者，很多喜欢者都盼望自己能够尽快将颠球技能掌握。那么足球颠球一样平常要演习多久才会看到效果?每小我的天分不合，学会颠球的光阴快慢因人而异。不过，掌握相宜的进修措施最为关键。

颠球要练多久

颠球是练脚感的最好措施，你演习时必然要坚持，不要用手去碰球。颠球时单脚踩到球上，由上往下拉，脚顺势放到球下方，脚尖同时往上将球带起，当球要落到脚背时，分外留意要脚背用力像一把铲子一样的在球的底面向外搓球，使球由下往上内悬，高度低于膝盖，这样球就不会偏离你太远，易于节制。可以一只脚练，也可以两只脚交替进行，必然要坚持。

着末总结三项：

1、脚背搓球

2、高度得当

3、坚持到底!!必然成功!!!

颠球要练多久

简单的颠球练习措施：

1.踢用细绳系着的毽子：让门生一手握着绳子的一端，用两脚面交替踢系着毽子的绳的另一端。要求动作做法同脚部颠足球。这样做的目的，一是成长下肢与脚部动作的机动性和和谐性，为脚部颠足球建立初步的动作前提反射;二是增添门生的有效演习光阴，前进演习兴趣，生动讲堂教授教化气氛。

2、踢毽子演习：在门生能纯熟踢用绳系着的毽子后，取掉落绳子，用两脚面交替踢毽子，动作同颠球。目的是前进下肢和脚步和谐交替用力和随机控毽的能力，初步建立动力定型。

3、踢沙包演习：在能机动自若踢毽子的紧张前提下，换小沙包，动作同上。目的是增添脚步上踢的气力，刺激增重下肢和脚部神经肌肉和谐运动能力。

4、颠手球演习：在纯熟掌握踢沙包的根基上，让门生改换颠手球。目的是在与脚部打仗面变大年夜，且打仗部分在同一光阴不合位置下，前进脚面与下肢和神经系统和谐控球能力，为接着颠足球演习建立牢靠的动力定型，同时为脚部颠球动作自动化顺利过渡做合理的技巧辅垫。

可以说，颠球是前进足球基础功的紧张措施，可为传球、射门、停球、抢断等技巧打下优越的技根基。用正脚背击球是最常见，最基础也是最简单的颠球演习。不过，演习颠球最最关键的一点便是要坚持到底，假如能够做到这点，那你离成功就不远了。