▲今年7月19日，江苏省苏宁队很多物资供应运达大连市分赛区酒店餐厅，动感单车引人注意。图据IC Photo

本周六，中超赛程就将比赛，从7月18日刚开始至21日，16支英超球队已“避峰”入驻分赛区。而在足球队到达以前，中超联赛英超球队的客车就载着武器装备来到分赛区。在英超球队的大量物资供应中，有足球队训练器材，也是有各种各样健身器械与游戏娱乐器材，非常是免不了动感单车。

为何动感单车会遭受岗位足球队的亲睐，有哪些好处呢呢？对于此事，红星新闻访谈了四川优必选俱乐部队队医廖焱。

简易便捷、减脂能耗快、有益于康复治疗……动感单车受球员热烈欢迎有缘故

廖焱向红星新闻新闻记者表明：“做为一种训炼专用工具，动感单车具备简易、便捷、合理的特性。动感单车健身运动是有氧运动减肥和力量训练的融合，对提升腰、臀、大腿根部、膝盖骨、小腿肚、膝关节等部位的全身肌肉、筋腱能量较为立即合理，能提高心、肺功能检查，也是减脂、缓解压力的训练科目。”

廖焱还表明，现代足球对球员的体脂操纵有很高的规定：“动感单车和慢跑、游水、徒步走都归属于有氧运动减肥，可以高效率的减脂。可是相对来说，动感单车更非常容易操纵运动量，对场所的规定也低，实际效果更为立即。一般来说，一个小时的动感单车健身运动能够耗费1000卡路里的动能，减脂能耗更快、更大。”

球类运动中，伤势在所难免，而动感单车有益于负伤球员的康复治疗。廖焱讲到：“有益于负伤球员身体素质、能量，心、肺功能检查修复加速。依据伤势渐近训炼，可加快负伤部位修复，尤其是对膝关节手术后康复很有协助。因为膝关节痛不可以做重量健身运动，骑自行车能够缓解膝关节的重量承受力，另外提升全身肌肉的体力。骑自行车还能够热身运动，使肌肉僵硬的骨节获得减轻，改进骨节主题活动抗压强度。”

▲北京市中赫国安队球员应用动感单车训炼。图据球员于大宝微博

一般人员在家里训练动感单车 最好是要有技术专业康复治疗师具体指导

但动感单车给人的觉得便是腿部的运动强度非常大，有些人担忧会损害膝关节。廖焱讲到：“要是操控好运动强度及抗压强度，是不容易损害膝盖骨的。运动强度及抗压强度过高得话，的确会损害膝盖骨。”

而针对动感单车平常人是不是能在家里训炼的难题，廖焱讲到：“恰当的姿态和方式对人体而言益处非常大，但不合理的方式也会让人出現损害和痛疼，一切健身运动都一样。因而，假如在自身在家里训练动感单车，最好是要有技术专业康复治疗师具体指导。”